月圆月缺,花开花落,每天都难免会遇到几件让人高兴不起来的事情。有时候是别人做了让自己看不惯的事情,有时候是自己做了让自己接受不了的事情,虽然原委不同,但结果似乎都一样。
有个很经典的广告:一只浑身通红的大螃蟹脑门喷火,呆立不动,后面传来一个声音,"兄弟,咋地了,让人煮了?……"这可以算是对第一种状况的形象描述。所以我经常会用"让人煮了"来形容自己的状态,用一份戏谑来冲淡心头的不快。但自己为什么会被别人煮呢,为什么自己不可以煮别人呢?如果别人有意让我们郁闷,我们就非常配合地郁闷自己,那可就真算得上是"黄金搭档"了。对于要我们郁闷的人,我们就应该让他郁闷,这样自己才会有高兴的理由,这才是正常的应对方式。倘使别人只是无意冒犯,一笑置之即可,所谓"不知者不罪"是也。
人都会犯错误,或迟或早,或大或小。面对自己的错误,有的人无动于衷,有的人痛心疾首,懊悔不已,有的人却只是感到好笑。无动于衷之辈当然无可救药,但懊悔不已又于事何补,除了把自己"煮"一通之外难有其他效果。觉得好笑不是对自己的错误视而不见,更不是宽于待己,只是以一种轻松的方式接受自己,保证以后不再犯同样的错误并不一定非得以郁闷自己为前提。"感到过去的好笑是一种进步!"笑可以是因为高兴,也可以是因为自己有点尴尬,但背后的人生态度却是一致的——有些事情笑笑也就过去了!
其实,除了自己,谁也郁闷不了自己。郁闷与否全在于自己的心态,玲珑剔透者永远也不会郁闷,自己跟自己过不去的人永远都在郁闷。问题在于,玲珑剔透可遇不可求,懵懂无知却形影不离,谁都会有想不开的时候,如何能让自己实在很郁闷的时候不做傻事,自救于水火呢?
倾诉是一个很好的选择。人总是有自己的局限,如果换一个角度来看问题,说不定同一件事情会呈现出完全不同的样子。把自己想不明白的事情告诉好朋友,给别人一个表现自己的机会,让别人提出自己的看法,说不定一个并不比自己聪明很多的人也可以把自己思维的盲点清除。这不但能表现出对朋友的信任,增进相互的感情,也是除了出卖之外对朋友的一种很好的处置方法。有人买的朋友人生难得碰到几个,退而求其次,亦可聊以自慰。如果郁闷而又不方便对人言,这个时候也可以找只猪去说说。如果对好朋友说可以减少一般的郁闷,那么对猪说一定可以让你顿时从万般烦恼中解脱出来。(或许有同志要问为什么,我也说不清楚,做过就知道了。)如若缺少这样的悟性和勇气,且当时多少还有一点理智的话,把下面的话多念几遍亦可自救。"每个月都有几次,过去了就好了!"经本人亲身验证,效果奇佳,屡试不爽。倘若屋漏偏逢连夜雨,短时间郁闷到了极点,建议把"每个月"改成"每天"。但千万要降低音量,太多人知道就有点麻烦了。这一招叫自我倾诉,也叫自我暗示或者自我催眠。
但人激动的时候往往分不清自己的年龄(这还不是很严重,心理年龄急剧下降是郁闷的一般临床症状)和性别(通常男性会以为自己是女性,失去对自己应有的控制,大发小姐脾气,而女性则一般会大发雄威,砸东西打人者亦不鲜见),此时此刻,此情此景,能做好自己给自己催眠这种高技术含量的活儿吗?其实人总是处在被催眠的状态下。我们被自己头脑里各种各样的观念和想法引导着去做出各种具体的行为。有人以为自己是美女,所以她会早睡晚起,坚持节食,花大把的银子去买花哨的衣服和各种含铅量起码是两个加号的化妆品,然后每天做淑女状。当然,有些如此这般的女生其实一点都不漂亮,但她肯定觉得自己应该是美女。更有甚者,本来自己知道不是美女,但别人喊得多了(当今时代,美女帅哥已经成为性别的代名词,往往与美丑无关),她也就真的把自己当作美女了。但美女不美女哪里有一个绝对的标准呢?自己的女朋友当然是美女,胸大无脑的是,但脑大无胸的或许就不是了,全在个人喜好而已。有人以为自己是才子,所以有事没事就喜欢写点狗屁文章,名之曰"博客",但除了自己的同学朋友之外还有谁会去看呢?
催眠无人不遭,但只有意识到自己被催眠的人才能自我催眠。而所谓自我催眠就是自己有意识地去引导自己的思维,郁闷的时候默念"每个月都有几天……"即属此类。作为一个想的明白的人,他一定要意识到,自己的所作所想都是以有限的信息为基础,以相对的标准为尺度,是非对错在一时之间根本无从判断,而自己一时的意气和情绪更是与与对错无关,除了影响自己的正常工作之外别无它用,少则一日半日,多则十天半月也就随风飘去了。每天没事的时候就把自己做过的想过的再重新想想,试着从另外一个更高的角度去观看它们,试着把自己平日的所作所为当作异己的客观对象来看待,试着把自己从一个地球人变成一个太空人。这也便是庄子所谓的大鹏"抟扶摇而上者九万里","绝云气,负青天"的状态。虽然每个人都只是生活在沼泽地上灌木丛林中的"斥鴳",但他的心却可以高飞,超脱尘世的烦闷。反思既久,我们的意识中就会明了地分化出自身意识,在自己有所想的当下就作出一个超然的评判。现象学家以对自(身意)识与反思的区分为基础,提出要"回到食物本身",要"去蔽"。而郁闷又何尝不是对人的常态的遮蔽呢?"去蔽"对我们一般人来说或许关系不大,但我们可以用自身意识来引导自己的一般意识,用自我遮蔽代替被他人所遮蔽,把郁闷放逐。
人总会烦恼,难免郁闷,重要的是要知道烦闷是可笑的。
阅读全文!